2.水果
夜间为了让身体得以休息，控制血糖值的上升是必要的。水果中含有的果糖与糕点类含有的糖分相比，血糖值的上升度较低，因此不用担心。但是，体温下降或水分摄取过量会导致夜间惊醒。因此需要控制夜间吃水果。
睡前吃水果容易失眠4种睡前不能吃的食物
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
健康饮食小常识11种食物千万不要空腹吃
阅读下文:
石榴它含有哪些营养价值和药用价值呢
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