1.冰淇淋
刚洗完澡或睡觉之前吃冰淇淋，能让人感到无比的幸福。但是，冰淇淋中富含乳脂，需要一定时间消化。食用它的后果会给胃肠带来负担，让人更加难以入眠。此外，冰冷的食物会刺激交感神经，妨碍睡眠。因此夜间不宜吃冰淇淋。
睡前吃水果容易失眠4种睡前不能吃的食物
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
健康饮食小常识11种食物千万不要空腹吃
阅读下文:
石榴它含有哪些营养价值和药用价值呢
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