2. 碳水化合物
说得简单点，也就是日常最常吃的主食、含糖食物。
三餐主食不过量，谷物杂粮、薯类、杂豆，优先。
还有饺子、花卷、馒头、米饭、燕麦、土豆、面条、面包……这些都可以，就是要多样化。
另外，每天吃 1～2 次水果为宜，不要过量。
孕妇吃好比吃饱更重要
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
菠菜的功效与禁忌 菜根药用价值也不错
阅读下文:
多吃下面这些食物，改善动脉硬化
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