人要跟着血液节奏休息，做不到的时候就要开始进补了！
中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：
中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕疼，刺破的话呢，血就会流得特别多；
晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。
到了晚上 10 点以后，血液流到哪里去了呢？流到肝里面去了。
肝是藏血的器官，肝藏血，劳累了一天的血，该「回家」休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。
再怎么有事，晚上 10 点之后，一定要上床休息，一定不要拖过 12 点。但是很多人做不到啊，深夜 12 点有的人在看书，有的人还在酒吧里没有回家呢！
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