作为一个下定决心要减肥的宝宝，已经有3周都在坚持晚上只吃水果或者不吃。但是昨晚，室友煮的饭实在是太香了，一个没忍住，就吃了2碗。于是报应来了，早上5点半就开始感到肚子饿……
这个绝对不是偶然哦，亲身经历告诉我：只要晚上吃的越多，早上起来就越饿。为了证明有这种经历的不是我一个，就百度了一下。果不其然，很多人都有！那这到底是因为什么呢？
为什么晚上吃的越多早上越饿？
看似是个奇怪的现象，但其实是有理可循的。
我们产生饥饿感的常见原因有：胃排空和低血糖。而“晚上吃太饱早上异常饿”正好都有。
胃排空：晚上吃的很饱时，睡前的胃也依然处于饱胀状态，为了消化这些食物，身体的消化系统要彻夜工作。到了第二天早上，胃基本排空。这时的排空也意外着，胃要经历从极大的膨胀状态到收缩状态，就像泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。
低血糖：对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。晚上吃得越多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，胰岛素就会长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖。这样一来，第二天早上的饥饿感会特别强烈，更有甚者还会出现晨起的低血糖。
