综上，第二天早上强烈的饥饿感，可能是身体对你晚上吃太多的惩罚。所以晚上吃饭还是要“量力而行”。三餐要定时定量，不能一顿不吃，或者哪顿好吃就多吃点。至少要考虑考虑胃的感受。另外，不管早上饿不饿，都应该吃个丰盛的早餐。
说完了“晚上吃得越多早上越饿”，接下来跑步进入第二个话题。
吃饱了就困，为什么？
关于“吃饱了就困”，我最深刻的经历都在午饭后。吃饱饭后，很想干点别的什么事，但是困意总是“不请自来”。吃饱就困，是为什么？
大脑供血减少？
很多人可能都听过这么个解释：吃完饭后，为了更好地消化，消化系统的血流量会增加，相对的，大脑的血流量就会减少，所以人就会觉得想睡觉。
对此，还流传着这样的更进一步解释：肠胃为了完成消化吸收任务会使血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就会相应减少，特别是大脑。由于大脑不能储存能量，一旦缺血缺氧，能量代谢就会发生障碍，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。
看着好像没毛病，所以不少人都会选着相信这个解释。但事实是，这个说法不科学。没有任何证据表明饭后大脑的血流量减少了，甚至有研究发现饭后大脑的血流量反而增加了。
那么，真相是？
