1.与下丘脑分泌的食欲素有关
其实，关于“吃饱就困”科学界到目前也没有一个统一、确切的答案。但是，通过实验研究发现，人的饥饿感及睡眠可能与食欲素的高低有着直接的关系。
食欲素水平低的时候，人就会觉得昏昏欲睡，不想运动；食欲素水平高的时候，人就会变得清醒活跃。
血糖浓度高时，会抑制食欲素的分泌，食欲素含量下降，就会困。而吃饱后，人的血糖浓度会升高。
2.与疾病有关
吃饱就困也有可能是疾病困扰，比如糖尿病。糖尿病和日间极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系，糖尿病人出现白天嗜睡犯困的可能性，是其他人的近2倍。
这是因为糖尿病人的糖代谢紊乱，血糖高。一方面抑制了“食欲素”的分泌，食欲素就会困；另一方面，血糖是大脑的唯一能量来源，体内血糖无法被利用，大脑能量供给不足，也会困。
所以，如果你经常饭后困、肚子胖但四肢细、父母一方或者双方已经是糖尿病了，那么就要警惕是否患了糖尿病。
吃，是一件愉快地事情，不容置疑。但吃完后即便愉快也多留个心眼，偶尔思考一下为什么会困或者“更饿”，也挺有意思的。
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