很多人在餐桌上只顾得吃的高兴，因此也忽视了一些饮食上的忌讳。您可别以为只有吃得不对才会伤身体，有些时候，我们在进餐时的一些行为也会影响自身的健康。
1、边看电视边吃饭
吃饭看电视几乎是所有家庭的习惯，但这也会增加我们发胖的风险。因为在观看电视的过程中，你会不自觉的忽略进食量，自然而然的就会让脂肪堆积。
2、手机不离手
很多人吃饭的时候，依然在玩手机。但是经过外国研究发现，如果在就餐期间玩手机很容易导致饮食结构单一，而且摄入更高热量的食物，不仅会造成营养不良，还会引发肥胖疾病。所以就餐时应该禁止使用电子产品。
3、饭桌谈工作
现如今在餐桌上谈工作已经见怪不怪了，但是这种行为会让人的把精力集中在思考事情上或加大精神压力，从而使得植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，最终影响消化。所以还是把餐桌上的时间留给吃饭吧。
4、带着情绪吃饭
焦虑、愤怒等消极情绪会极大地降低肠胃功能，从而造成消化不良。另一方面，还会极大概率的促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，很容易对胃黏膜造成伤害，最终会引发胃炎。
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