明代李时珍在本草纲目中记载了很多具有补血功效的食物，如：芝麻，莲子，龙眼肉，荔枝，桑葚，蜂蜜，金针菜，菠菜，黑木耳，苦笋，番茄，牛奶，乌骨鸡，羊肉，猪蹄，猪血，驴肉，鹌鹑蛋、甲鱼、海参、当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄等，血虚的人可以多摄取以上食品。食物是最好的补血良方。
1，食物是最好的补血良方。
另外，鳝鱼、黑米也是很好的补气血的食物。
推荐食疗方
（1）黑米粥
煮好的黑米稀饭用料理机达成稀糊，再加入2个记得搅拌均匀后上火烧开服用。
食物是最好的补血良方
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：明代李时珍在本草纲目中记载了很多具有补血功效的食物，如：芝麻，莲子，龙眼肉，荔枝，桑葚，蜂蜜，金针菜，菠菜，黑木耳，苦笋
阅读上文:
黑豆浆的功效与作用
阅读下文:
什么蔬菜祛湿效果好？
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