春季干燥，人很容易上火，上火怎么办呢？别急，今天小编为大家带来了春季自制四款降火养生粥，大家不妨来看看学习学习吧！
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
吃什么降火春季自制4款降火养生粥
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
核心提示：春季干燥，人很容易上火，上火怎么办呢？别急，今天小编为大家带来了春季自制四款降火养生粥，大家不妨来看看学习学习吧！山药糯
阅读上文:
老年人吃什么好夏季老年人吃什么蔬菜好？
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养肝护肝吃什么春季养肝食谱推荐
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