大家都知道身体的健康与否除了锻炼之外就是饮食的健康了，合理健康的饮食能够帮助男人守护健康！平时良好的饮食习惯是男性健康的守护者，广大的男性朋友们都喜欢吃蔬果吗，你们知道蔬果富含维生素之外还有哪些神奇的功效呢，一起来看看吧！
吃水果的时候，你是把它的皮都吃了还是给扔了呢？如果是把它们的皮给扔了，那么你失去了最好的营养素了。因为果蔬皮的好处数也数不清的哟，不仅可以抗癌，而且还有护眼护胃的神奇功效呢！下面一起来看看七种果蔬皮的神奇功效吧！
秋季养生蔬果大盘点 吃出男人健康
猕猴桃皮——抗癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。
如何吃？将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。
香蕉皮——护眼
香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
如何吃？将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用。
