营养师推荐食疗方
1、茯苓酒酿蛋
原料：茯苓、酒酿、鸡蛋
做法：茯苓煎汤取水，加入酒酿煮沸，淋上蛋花即可。
营养：茯苓健脾祛湿，酒酿散寒暖胃。这款汤甜香味美，祛湿健胃，适合痰湿体寒者。但能量稍高，需控制摄入量。
2、红豆薏米莲子羹
原料：红小豆、薏苡仁、莲子、黄芪
做法：黄芪煮汤，加入泡好的红小豆、薏苡仁和莲子，小火煮至软糯粘稠即可。
营养：黄芪补气，有助祛湿，红小豆、薏苡仁、莲子健脾渗湿。羹汤入口软糯，祛湿的同时兼顾补气，更适合痰湿气虚而困倦无力的女性。
你是痰湿体质吗？秋季调理正当时
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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秋季养生吃三种豆类，提高免疫力
阅读下文:
苹果能空腹吃嘛
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