关键词：清淡多样
油腻食品影响脾胃的消化吸收功能，常使人产生饱胀感，妨碍多种营养的摄入，且易使人出现疲劳、嗜睡等症状，工作效率下降，这也是“春困”的诱因之一。春季人体活动量增加，代谢渐趋旺盛，需要丰富的营养。因此，膳食还要提倡多样化，避免单调，并科学合理地搭配好膳食，如主食与副食、粗粮与细粮、素食等，都应讲究配合，只有这样才能从多种食物中获得较为完备的营养，使人精力充沛。
春季养生第一要务是这样“吃”，一定要看
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
鸡蛋果你们吃过吗？功效还不错哦
阅读下文:
罐头可以多吃吗？
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