运用我国古老的治疗手段——艾灸。长期灸足三里穴，可以起到温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用，通过调节脾胃功能来增强人体免疫力，达到养生保健、益寿延年的目的。
足三里穴是针灸治疗的常用穴位，也是一个养生保健、强身健体的要穴，因其位于外膝眼下三寸处而得名，又称下陵、下三里、鬼邪。古人把三里灸又称为“长寿灸”。简单方便，大家不妨一试：
位置：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻（即外膝眼）下3寸（食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指宽度），距胫骨（即小腿前正中的腿骨）前缘一横指（中指）宽处。
