3. 起居调适
居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择选择蚕丝等清凉柔和的衣物。
4. 运动保健
宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。
可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。也可选择太极拳、太极剑等。
体质养生 阴虚体质养生疗法及穴位疗法图解
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
乳腺增生为什么与内分泌失调有关？
阅读下文:
父母溺爱孩子造成的危险程度到底有多深？
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