肝胆排毒法操作方法：(排石周期为七天)
准备期
第1-5天，每天喝1000ML的苹果汁（早晨起来喝或在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝。避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上喝。
这五天内的饮食要注意：
1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；
2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳製品；
3、尽量清淡；每天喝6至8杯的白水。(注：一杯水以250ml计)
4、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。
5、避免吃药(特别是止痛药)，这类药物对身体都有一定的刺激作用。
6、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。
7、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。
8、最好食用新鲜榨取的纯苹果汁，果汁饮料无效果，如果条件允许的话，就自己榨吧。
9、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么效果应该更好。
