如何祛湿呢？
今天介绍几种简单的祛湿方法，先来一种最方便的祛湿，就是喝茶。
很多人以为，体内有湿再喝茶，这不雪上加霜么？
实际上，用祛湿、利尿的植物代茶饮，祛湿效果很好。
举个简单的例子，荷叶在水里生长，但是表面很少被水打湿。用荷叶泡茶，就有很好的祛湿的效果。
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶茶之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。
