2、叩齿
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。
具体方法：
清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。
3、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。
具体方法：
先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。
漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。
运动按摩不同的运动按摩方法有不同作用
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
引起肝硬化的原因预防肝硬化的保健按摩法
阅读下文:
多种面部按摩手法轻松消除眉间皱纹
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