二、还可以选择艾灸关元穴。
俗话说“夏养三伏、冬补三九”，而冬至更是补阳的最佳时机，有极大的裨益。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
关元穴位于脐下三寸处。经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用；能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。
而冬季最佳的艾灸关元穴的时间：冬至加前后4天，共9天，今年的时间是从12月18日开始艾灸，至26日结束。
2个艾灸关元穴方法为：
①温灸：温灸器艾灸，将4柱木质温灸盒的4柱填满或者适量3年或5年的陈艾绒或者药艾绒，对准神阙穴、关元穴熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次1个时辰。局部可垫白。
②悬灸：将艾条的一端点燃，对准关元穴，间隔2-3公分进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。
