天气骤变，寒风吹来，冷意袭来标示着冬天即将来临，而冬季是个容易引发人体各种疾病的发生的季节，那么在冬季应该如何防病养生呢？中医认为，选择穴位按摩养生是最佳的冬季养生方法。
中医介绍，在冬至可以选取具有强身保健作用的穴位施行艾灸。然后将节气、艾灸和穴位三者相结合，能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，和人体免疫能力，以及对气候变化的适应能力，更是具有延年益寿的作用。
一、可以选择艾灸肾俞穴。
入冬后，许多上了年纪的人会出现腿脚不灵便、腰膝酸痛无力、手脚冰冷、尿频、夜尿增多的现象。中医认为，这都是季节性的肾气不足的表现。在四个节气中，“冬季”与“肾”相应，寒冷的气候容易损伤肾脏的阳气。
专家说，背部肾俞穴为是肾脏之气输注于背部的穴位，有补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛的作用。所以可以选择在冬季艾灸肾俞穴，这也是调理身体的方法之一。
