4. 摇头晃脑:
动作要领：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
5.头手相抗:
动作要领：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
美女教你做颈椎病自我康复操
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
女性不可跷二郎腿，否则会伤害身体
阅读下文:
微凉的秋季适合刮痧吗？
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