3. 旋肩舒颈:
动作要领：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。
美女教你做颈椎病自我康复操
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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女性不可跷二郎腿，否则会伤害身体
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微凉的秋季适合刮痧吗？
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