脚顶墙牵拉
1、双手按在墙壁上，保持身体直立状态；
2、左腿直立，右脚脚尖顶墙，脚后跟带动小腿发力，保持20秒，换腿重复动作。
按照以上方法严格坚持一个月，你的小粗腿围度肯定会有变化。
每天睡前按摩15分钟,手动缓解疲劳，消除水肿，塑造腿部线条,长期坚持瘦腿功效非常好!
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周冬雨告别小粗腿，只用了这3招！
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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推拿按摩的养生作用
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