二.揉腹聚气
命门九法的最后一个功法叫做揉腹聚气，它是从少林派练气入膜的揉腹方法转变而来的，目的是要往命门窍聚气。揉腹聚气既可以躺着练习，也可以坐着练习。
揉腹的方法是：
1.双掌重叠在肚脐部位，按左下右上的方向转动。
2.揉动的时候不是磨擦转动，而是手掌粘着肚皮一块转动。
3.揉腹要慢而均匀，速度为每2~3秒转一圈。
4.揉腹时要集中精神，双手在小腹部揉转，意念在命门窍转动。
揉腹可改善女性痛经、月经不调
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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