3.力戒空腹饮酒
饮酒同时吃些碱性食物蔬菜，可以减轻肝脏的负担。醋拌凉菜以及水果都是不可缺的。它们既可中和一些酒精、水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，减轻酒精对肝脏的毒害。
4.色彩搭配
当一桌菜肴的色泽呈红、白、绿、黄相映时，最易激发人的食欲，同时五颜六色的色彩搭配也保证了营养平衡，酸碱平衡。
温馨提示：吃巧克力你也许心存疑虑“，吃巧克力会不会引起肥胖呢?”近日，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。
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