2.酸碱平衡
正常人体血液呈弱碱性，因此当食物中酸性食物与碱性食物的比例为1∶4 时最为合适，会让人感觉餐后很舒服。大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等属于酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，让人轻则倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。避免上述状态，就必须增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物的摄入量。同时，新鲜的蔬菜也是除油腻饱胀感的“解药”。
情人节饮食养生，这些饮食法则要牢记
2017-06-21 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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