很多人知道，吃花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果可以保护心血管。但是，不少人却因此进入健康误区，吃了不少盐焗类坚果，反而使血压升高。这是为什么呢？
坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，还能补充不饱和脂肪酸，具有护心健脑的功效，可降低冠心病的发病率。但盐焗类坚果就不一样了，虽然口感好，但其中含有大量“隐性盐”，每天吃多了容易超过人体日均盐摄入量的标准，不利于控制血压。所以，高血压患者不要多吃盐焗类坚果，以每日食用25~30克为宜。
高血压患者盐焗类坚果别多吃
2013-01-15 责任编辑：未填 浏览数：58 得宝网
核心提示：很多人知道,吃花生,瓜子,杏仁,榛子等坚果可以保护心血管.但是,不少人却因此进入健康误区,吃了不少盐焗类坚果,反而使血压升高.这是为什么呢？ 坚果类食品主要提供蛋白质,维生素,钙等微量元素,还能补充不饱和脂肪酸,具有护心健脑的功效,可降低冠心病的发病?
阅读上文:
饮食结构可直接影响血脂水平
阅读下文:
血脂升高的那些特殊信号
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