你分手、离婚还是被炒鱿鱼了吗？别灰心，想想上次是如何成功的。只要你相信自己，多想想成功的经验，成功就会出现在你面前，再大的压力又有什么可怕的呢！
10、穿上睡衣做瑜伽
简单的脊椎拉伸运动能给你带来整晚好睡眠的神奇功效。它不仅能缓解高度紧张的神经，还能愉悦心情，快试试吧。
11、担心些实在的东西
女性总是要比男性承受更多的压力，男性将注意力放到具体的事务上，而女性更容易担心一些抽象空洞的东西。只要调整好心态，放弃那些无能为力的空洞假想，自然就能降低压力。
12、听听你的心
每天尝试着感受一下自己的心情，根据自己的所闻所见，用自己的理智来处理问题。你可以外出走走，听听自己内心的想法，凡事三思而后行。
13、把你的苦恼写下来
人们经常因琐碎的事情而烦恼，甚至不能自拔，你可以试着把你的烦恼写下来。当你把烦恼都写下来之后，你会发现心理纠结的东西竟在瞬间放下了。
14.、学会在日常生活中照顾自己
在日常生活中增加一些对自己身心有益的活动。哪怕你没时间去健身房，餐后散步或是伸伸懒腰都能给自己释放压力。
15、享受按摩时光
每天忙碌的工作让整个人都绷成离弦的箭一样，适当的按摩可以让你放松下来，压力也会随之得以减缓。如果没有时间做全身按摩，偶尔做做足部护理、美甲、美容也能缓解压力，愉悦身心。
16、不要把压力挂嘴边
人们不如意时往往容易认为自己是一个失败者，在语言上鼓励自己可以带来神奇效果。不要再说“失败”“不行”了，说说“继续努力”，“满怀希望”的话吧，生活会变得更奇妙。
