要说美白，你以为白了张脸就行了吗？那涂粉底遮一遮就好了，这是最方便的解决方法。可惜，就算你愿意脸和身体分成两截见人，莎莎也不能忍受这样敷衍自己的态度！不要说“我走的是气质路线”，长成卡西莫多，你能多有气质？但外表不是不能靠自己改变的，不是一定要整容，我们有很多让自己美起来的方法！今天莎莎介绍的，就是如何让自己从头到尾变成一个全身无死角的白美人。
首先是内调，经济实惠，方便易行，还对健康有好处。莎莎先来介绍几款大爱的美白食物吧。
首先是牛奶。什么？没有官方说法说牛奶能美白？拜托，牛奶中有大量的钙、维生素A、维生素D和乳糖，给你带来好气色、好身体，加上喝不完还能拿来敷敷脸、泡泡牛奶浴，怎么不美白？
然后是豆浆。豆浆这个东西更好啦，比如，莎莎有时候会有乳糖不耐，可是豆浆对于中国人来说会比牛奶好消化，豆浆最有价值的就是富含大豆异黄酮，这个对女生的功效，你们懂的啦~不能喝牛奶的，可以喝豆浆代替；或者豆浆牛奶混合，营养叠加、双管齐下哦~
第三，是番茄。番茄能美白，貌似很多人都知道哦~
莎莎推荐的做法，是番茄蛋汤。一周起码喝一次，莎莎是没事就喝，尤其中午。因为第一，夏天热，中午喝不下油腻的什么排骨汤啊之类的，番茄蛋汤很爽口，酸酸的还增进食欲、解渴消暑；第二，番茄的茄红素，要在有油的情况下才能获取。茄红素作为强抗氧化剂，可以大大降低晒伤的风险，美白防晒啦~而且男生吃番茄有多一重功效呢——保护前列腺哦~
