产后孕妇需要很多营养进补，而最滋补养人的莫过于煲汤炖品了。而且汤品炖品性质温和，对于很多注意事项的坐月子产妇依然适用。坐月子吃什么催乳呢？
猪蹄炖丝瓜豆腐
原 料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。
做 法：1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。
2、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。 把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。
3、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。
此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
海米紫菜蛋汤
材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。
做法：1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。
2、炒锅置火上，放油烧热，下葱花炝锅，加入适量水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋入鸡蛋液，放入香菜，冲入汤碗内即可。
功效提示：此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。
红豆汤
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
猪蹄葱白煮豆腐
材料：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升。
做法：1、将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量。
2、文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖。
功效：饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
由于我国实行晚婚晚育政策，许多的妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或是乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。
