坐月子怎么吃龙眼干最好?做月子可以用龙眼煲汤做粥食用都是可以的。因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠，健忘，惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。下面介绍几种适合产妇的龙眼吃法。
一、淮山圆肉炖猪手
主料：淮山适量,桂圆肉50克,猪蹄300克。
调料：高汤,盐,味精,鸡精各适量。
做法：
1、猪蹄斩块，焯净血水。
2、原料放入沙锅中，加高汤炖约1小时，调味即可。
养生功效：补血通乳，补心安神。
二、桂圆栗子粥
主料：粳米100克,栗子（鲜）200克
辅料：桂圆肉15克
调料：白砂糖10克
做法：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2、栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸；
4、然后转小火熬煮45分钟；
5、桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。
养生功效：活血止血，养胃健脾，养血安神。
三、山药桂圆粥
主料：粳米50克,山药100克
辅料：桂圆肉10克,五味子5克,荔枝10克
调料：白砂糖20克
做法：
1、粳米淘洗干净，泡好备用；
2、山药刮洗干净，切成小薄片；
3、桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；
4、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；
5、待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
养生功效：益肺止咳、益志安神。
四、首乌桂圆大枣粥
主料：粳米100克
辅料：何首乌30克,桂圆肉10克,枣（干）20克
调料：冰糖20克
做法：
1、将何首乌置于砂锅中，加入适量清水煎取浓汁后去渣留汁；
2、桂圆肉去浮尘；
3、冰糖敲碎；
4、大枣洗净；
5、将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎取的药汁；
6、再添加适量清水，加入大枣、桂圆肉煮沸；
7、再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。
养生功效：具有滋肝补肾、益气血之功效，适用于骨质疏松症、肾阴虚、头晕耳鸣、驼弯腰、腰腿酸痛、口干咽燥等症。
