三：炙百部红枣白鸽汤
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净；
1、先将无花果，洗干净，对半剖开；
做法：
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
二：沙参百合润肺汤
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
4、汤上桌前下适量的盐调味。
3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；
2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；
1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；
做法：
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
一：五指毛桃煲乌骨鸡汤
在乍暖还寒的冬春交替，正是身体需要营养，需要进行养生滋补的大好时机，今天3721健康网教你做5款养生滋补汤，让你增强抵抗力，滋润每一天。
