孕妇的精神健康及胎教

胎教最早可见于古代中国的故事当中。据说妊娠当中母亲精神生活会给胎儿以影响，在^ri本很久以前也一直流传着这种说法。这种想法往往与迷信等紧密联系着，如“看见着火就会生一个长红痣的孩子”，“看见死人就会生一个长黑痣的孩子”，“如果妊娠中唱歌，孩子就会喜欢唱歌”等等，不论好坏都有各种各样的谚语流传下来。这些，如果 按照文字所表达的接受下来，在不安和恐惧中渡过妊娠期的话，没有比这更愚蠢的事了。

只要是人，不论谁见到着火或碰到死人，多少都会受到一点震动，有的时候会影响情绪。对孕妇来说就会很微妙地影响到胎儿，因此，孕妇应尽量避免过多地接触这些不良的刺激，但以此来吓唬人，说婴儿会长黑痣，只强调坏的一面，就扭曲了胎教的本意。对此要有正确的认识。

原来胎教的意思，是要重视母亲的精神卫生，要保持较好的精神状态。象不安、烦恼、焦躁感、恐怖等，都是精神刺激，会招致食欲不振和睡眠不足，损害孕妇的健康，给胎儿以微妙的影响，有时这些也会成为流产和早产的原因之一。

要避免这些不良的刺激就叫做胎教，听些喜欢听的音乐，看绘画，使心情轻松。最重要的是对人的关系方面，不要发生各种各样的矛盾，注意调整以丈夫为首的，在家庭内的人际关系，以及和邻居的交往，在工作的环境中的人际关系都要处得比较好，特别是要和丈夫贴心，并取得丈夫的帮助，就会给孕妇以强有力的支持。此外，对妊娠中的异常以及对分娩的不安和恐惧等，都要消除，这也是非常重要的，为些，要积极参加母亲学校的学习，阅读有关妊娠、分娩的书籍，听听有过妊娠分娩经验的人的话，这也可算做胎教的范畴。

总之，在妊娠中，不要抱有烦恼，不安、不愉快的情绪，要放松：要以明朗平和的情绪渡过妊娠期，孕妇有心理准备是非常重要的，但是家庭的温暖和协助也是不可缺少的。