黑眼圈越来越严重怎么办？

　　自毕业以后，黑眼圈就没有消掉，还有愈演愈烈的趋势，现如今照镜子已经自动的不看眼睛了。黑眼圈越来越重了是怎么个情况？

　　1、黑眼圈多见于熬夜导致的。建议早睡眠，保证睡眠时间和睡眠质量，给予身体一个修复的条件，会逐渐好转的。

　　2、首先要增加营养，在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，保证休息时间和质量。

　　3、黑眼圈消不掉的么，最好的办法就是化妆，平时少吃点黑素的东西，做做眼部的按摩，表让黑色素沉淀在眼睛周围，建议可以用牛奶冷敷，本人试过有效果，不过因人而异么~ 试试就知道了。