证见食欲不振，面色苍白，头晕目眩，心悸气短，肢冷无力，腰酸腿软，夜间多尿，阳痿早泄，失眠多梦。舌苔薄白，舌质淡，脉弦细无力。治宜助阳益阴为主。
沙参麦冬葛根粥：鲜葛根适量，粳米60克，沙参、麦冬各20克。将葛根洗净切片，与沙参、麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用葛根、沙参、麦冬粉30克与粳米煮粥吃。每天1次，经常服食。
豆浆粳米粥：鲜豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，加冰糖适量，经常食用。
香菇汤：鲜蘑菇或香菇30克（干品减半）。煮汤喝。每天1次，日期不限。
海参汤：海参与冰糖各适量。同煮汤。每天早晨空腹饮用，可常服。
■脾虚肝旺型
证见头晕脑沉，体倦无力，四肢浮肿，下肢酸软，胸脘满闷，行走时手胀腿沉，梦多健忘。舌苔腻，舌质胖淡，舌边有齿痕，脉细而滑。治宜健脾疏肝为主。
胡萝卜粥：鲜胡萝卜适量，粳米60克。将胡萝卜洗净切块，同粳米煮粥食用。每天1次，经常吃。
车前子粥：车前子15克（布包），玉米粉适量，粳米60克。车前子煎水去渣，入粳米煮粥，玉米粉用冷水融合，调入粥内煮熟吃。每天1次，经常吃。
玉米须饮：玉米须150克，冰糖适量。将玉米须煎水，加冰糖代茶饮。或玉米须、香蕉皮各60克，黄栀子30克。水煎后取汁冷饮。每天1次，连服1周。
