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吃蒸包如何控制热量

2012-06-28 责任编辑：未填 浏览数：245 得宝网

核心提示：假如你喜欢吃猪肉包子，并且只一吃就可以刹住车，那就吃吧.但是假如你刹不住——都是普通人嘛——坐在餐厅里还想吃，那么就吃菜包：三个菜包比肉包少130卡，少10克脂肪.

蒸熟的东西含热量较少，但真正重要的是它内部含有什么东西。

蒸肉包差不多有80卡，仅比煎包少10卡。而那些菜包，大概是35卡一个。

因此，假如你喜欢吃猪肉包子，并且只一吃就可以刹住车，那就吃吧。但是假如你刹不住——都是普通人嘛——坐在餐厅里还想吃，那么就吃菜包：三个菜包比肉包少130卡，少10克脂肪。

此外，“蔬菜比虾和猪肉含盐分少，”《指尖下的营养》一书的作者Elisa Zied说。

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