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低热量食品毛豆也要注意吃法

2012-06-28 责任编辑：未填 浏览数：119 得宝网

核心提示：如果它们只是蒸熟的，那真的不错.但是，“有的餐厅在青豆蒸熟后，再把油淋在上面，”Ginn发现，“这样一来，原来每碟120卡就变成了每碟220卡.”

毛豆，看起来应该是多么的鲜美、且是充满纤维素的食品。但是，在你对那些豆子做的餐前开胃小菜动筷子之前，请先问一下它是怎么做的。

如果它们只是蒸熟的，那真的不错。但是，“有的餐厅在青豆蒸熟后，再把油淋在上面，”oh my god，“这样一来，原来每碟120卡就变成了每碟220卡。”

这看起来并不多，但是只要你是处于节食期间，这一碟就够了。解决之道：要求餐厅提供那些只蒸熟不加油的青豆。

阅读上文: 上班族健康：怎么做才能改善饮食
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