方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
效果：收紧手臂，紧致乳房。
6.读书收腹减腿法
方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果：收紧肚子、大腿赘肉
适合宅女减肥的6步操
2012-06-13 责任编辑：未填 浏览数：76 得宝网
5.刷杯子瘦手臂
阅读上文:
黑茶减掉你的大肚腩
阅读下文:
想变成“小腰精”吗？
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