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西红柿炒鸡蛋的简单做法与营养价值

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:206 得宝网



做法一

食材主料:西红柿2个、鸡蛋2个辅料:油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、洋葱适量、糖适量、鸡精适量、小麻油适量。

制作步骤:

1、锅烧热,入油,也就是热锅冷油。

2、入洋葱碎中小火慢慢煸透,煸香。将煸炒的完全透明的洋葱碎捞出不要,只留葱油。

3、鸡蛋磕出,用力搅打,直到停下来发现蛋液面全部布满泡泡,足够蓬松才可。

4、蛋液中加少许盐,继续打发一会,静置备用。

5、锅内葱油烧热,倒入蛋液。

西红柿炒鸡蛋的简单做法与营养价值
西红柿炒鸡蛋
6、蛋液倒入锅中,不要着急翻炒,然后让它煎一会直至边缘凝固。

7、将鸡蛋炒散,盛出备用。

8、西红柿洗净,切片。

9、锅内放少许油,煸香姜、蒜末。

10、倒入西红柿翻炒。

11、调入一些料酒、调一点糖。

12、当番茄有些出汁的时候,撒一些盐调味13、倒入鸡蛋14、关火,调入一勺小麻油提香,即可出锅15、撒上一些小葱花,好看又提香。

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