第四名：煎荷包蛋
上榜理由：加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。
煎荷包蛋：最好用小火，油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。最好只煎一面，蛋清凝固即可。
煎鸡蛋
煎鸡蛋
水煮鸡蛋最养人;炒蛋流失营养
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
煎鸡蛋
阅读上文:
日常饮食应怎样补充膳食纤维
阅读下文:
最佳抗衰食物 吃出无龄女人
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