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营养膳食 详解最佳食物与垃圾食物

2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

1、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担。

2、严重破坏维生素。

3、热量过多，营养成分低。

五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸，会促使体内丢失大量的钙。

2、含糖量过高，饮用后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

2、只有热量，没有营养。

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