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九层塔的营养价值和做法

2012-03-01 责任编辑:未填 浏览数:216 得宝网

如果是雨夜,吃这个最舒服了,而且很快就可以做好。如果想吃点辣,加些碎辣椒即可。

材料:

细面条250克,橄榄油1大匙,小洋葱1个,切很细,蒜1头,切碎,西红柿丁2罐(400克/罐),无骨鸡胸肉4块,煮熟切丁,鲜九层塔1小把,切碎,盐1/2茶匙,干辣椒粉1/2茶匙(可选),切丝的帕马森干酪4汤匙

做法:

1.按包装袋说明煮熟细面条,沥干备用。

2.中高火在大平底锅里热油,煎一下洋葱和蒜,边搅边加西红柿、鸡丁、九层塔、盐和辣椒。调成中火,盖上锅盖炖5分钟左右,其间搅动几次。

3.把酱料和粉条拌匀热透,配干酪吃。

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