导读：年末将至，各种派对被举行，那么你想不想成为派对中的女王呢？你想不想有一个傲人妖娆的身型呢？那么不妨试试小编接下来推荐的速瘦养生食谱吧，而且这些食谱都是低卡食物哦，快来看看学学吧。
五百卡瘦身餐
快来看看超美味、又均衡的冬日减肥餐该如何做，三菜一汤、加上饭与水果，吃饱饱又只有500卡：
1、如意热醉鸡 90卡/1人份
材料：（2人份）
去骨鸡腿肉（1只约70g）、黄耆3片、红枣5-10粒、枸杞1大匙、葱1根、姜2片、绍兴酒150c.c.、米酒少许。
作法：
1.鸡腿先用葱、姜、米酒、1小匙盐和酱油腌1小时。
2.将绍兴酒、红枣、黄耆和水1杯煮滚放凉。
3.把腌好的鸡腿用锡箔纸包成圆滚状，入锅蒸20分钟。
4.蒸熟的鸡腿连汁、枸杞倒入已经凉的绍兴药材汁中，放在冰箱，第2天取出，切薄片、加些汤汁，微波加热或电锅蒸5分钟即可暖暖上桌。
2、低脂蟹黄芥蓝 45卡/1人份
材料：（2人份）
芥蓝菜200g、红萝卜50g、蛋白1个、沙拉油1小匙、盐1小匙。
作法：
1.芥蓝洗净、切段，用开水汆烫熟，沥干，放入盘中。
2.红萝卜去皮，用榨汁机榨成末，放进油锅中小火快炒，加盐、蛋白续翻炒，就成为色泽味道都能以假乱真的素蟹黄。
3.将素蟹黄淋在芥蓝上即可上桌。
