按摩方式：
1.双手大拇指垂直按压两侧“水道穴”，按压5秒后稍微放松，重复按压30次，一天至少作三回。
2.站姿，双膝微弯，同样配合肚子一缩一放，在缩小腹时按压。
功效：此穴位对肠道蠕动具有双向调节的作用，因此可以改善便秘及腹泻，让肠道蠕动趋向平衡；配合缩腹动作，可以帮助消除腹部水肿。
水分穴
位置：位于上腹部，肚脐上方1寸处（大拇指的横宽度） 的距离。
按摩方式：
用右手大拇指掌根按压水分穴，配合深呼吸做穴位按摩，先吸气将气吸到丹田处，配合吐气时按压水分穴5秒钟，如此重复30下。
功效：可促进水分代谢，具有排除全身多余水分的效果。
消除小腿水肿
三阴交穴
位置：内踝尖上方3寸（相当于四指并拢宽度），胫骨后缘凹陷处。
按摩方式：
坐著将一只腿盘起来，用大拇指按压穴位，按压5秒钟再放开，重复30下，左右两脚轮替按，一天至少三回。
功效：三阴交是“脾经”、“肾经”、“肝经”三条经脉交会穴，除了促进血液及淋巴循环，改善下肢水肿，还能调理月经，改善妇科诸疾患，调节荷尔蒙分泌，是妇科要穴。
温馨提示：看完小编以上推荐的这些瘦身食谱，大家一定按耐不住想要试试了吧，那么就不要犹豫了，赶快吃一吃吧，低卡瘦身快，同时可以结合按摩减肥法，这样效果更佳哦。
