Step1
一脚前一脚后，保持三角站立式，弯曲前腿，吸气。
Step2
呼气时，身体转向右侧，双臂向两侧伸展。
Step3
吸气，双臂向上，双手合十于头顶。
Step4
呼气，身体向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。
Step5
慢慢向上伸直左腿，同时抬高整个身体。
功效：加强肺部的功能，使呼吸深和长，放松颈部和背部，扩展胸部。
锁骨瑜伽让你拥有性感锁骨
2012-04-01 责任编辑：未填 浏览数：141 得宝网
战士式
阅读上文:
“三高人群”多吃洋葱玉米降脂
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减肥运动方案详解
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