广西新闻网记者徐哲
高考的日子越来越近了，考生在高考期间吃什么才能保证营养，有哪些食物利于消化吸收？几天来，记者走访了南宁市两家医院的营养师，营养师给出了一些建议，希望对考生有所帮助。
保健品，营养专家不提倡
孩子备战高考，很多学生家长都想给孩子吃好喝好，但又不知该怎么吃，有不少家长将目光锁定在保健食品上，在中医一附院营养科门诊，不少家长前来咨询该给孩子买什么样的保健品。
中医一附院营养科主任曾英表示：“放松心情，吃什么都有营养。”曾英说，前两天有好几个家长问，给孩子吃固元膏行不行。我当时听后就觉得很不科学，每个人的体质、营养状况不同，如果真是要吃保健品，也是根据个人情况来定，没有统一的标准。
对高考前夕给考生吃保健品、营养品的现象，曾英明确表示不提倡。曾英说，有家长会给孩子吃一些大补的药物或者食物，比如蜂王浆、人参炖鸡汤等。这些东西一般来说对体质比较弱的人有用，孩子吃得太多，容易引起高血压、头痛、头胀等问题，反而不利于孩子的学习。
吃什么，孩子想吃什么就吃什么
在紧张的备考生活中，很多考生晚睡早起，为了学习，往往忽视或者不吃早餐。曾英说，这种做法是不可取的，考生每天一定要摄入一定量的蛋白质和碳水化合物，才能应付紧张的备考生活。
“不要片面地讲营养，孩子想吃什么，就给他吃什么。这时要让孩子吃得愉快是最主要的。”曾英说，其实到这个时候，说吃什么食物增加营养，提高记忆力，都是不科学的。提高记忆力不是靠这几天。如果过于追求增加营养，孩子一紧张，反而没有记忆力了。
