现代人工作压力大，运动量多数不足。但健身教练表示，运动也不是越多越好。“每天都进行运动，对第二天的工作会有影响。而且，过度练习对身体并不好。
比如有些想减肥的人士，很有激情，每天都过来锻炼，但效果反而不明显。很多人以为出汗越多越好，其实那只是水分的消失，喝上一杯水就回到原样了。”教练建议，每周健身3-4次，每次持续1小时以上最为适宜。
健身减肥不用天天进行
2012-03-21 责任编辑：未填 浏览数：55 得宝网
核心提示：健身减肥不用天天进行:有些想减肥的人士，很有激情，每天都过来锻炼，但效果反而不明显.很多人以为出汗越多越好，其实那只是水分的消失，喝上一杯水就回到原样了.教练建议，每周健身3-4次，每次持续1小时以上最为适宜.?
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