秋天减肥运动：爬山
适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行
深天的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。
秋天减肥运动：爬山
2012-03-21 责任编辑：未填 浏览数：49 得宝网
核心提示：秋天减肥运动：爬山:深天的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力.另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳.?
阅读上文:
增高又减肥的运动：排球
阅读下文:
昂贵的减肥运动：高尔夫
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