导读：如何用黑芝麻糊治便秘？黑芝麻的营养价值极高，含有大量的脂肪，通便效果显着。简直就是便秘人士的润肠利器。那么，如何用黑芝麻糊治便秘呢？
严格地说，便秘不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为症状性便秘。
有的人觉得反正便秘不是病，不用去管它。实际上，这种想法是很错误的。便秘虽然不是病，但便秘的危害却很大。而且，还严重影响到自己的生活质量。
来看看如何用黑芝麻糊治便秘。
症状：便秘
杀伤力：★★★
便秘对缺乏锻炼，甚至吃完就坐下学习的学生来说，也是会经常出现的症状。可以多吃蜂蜜，还可以从中药店买决明子当茶叶泡水喝，不光润肠通便，还能保护视力。
子仁类食物也有润肠通便的作用，如花生米、葵花子、杏仁之类。可以粥食，可以煮食，但忌炒食。
重磅提醒
在夜宵时吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，还可以补脑。另外，一些绿叶蔬菜也要多吃，番薯、芋头也有这种功效。在水果里，香蕉也可以通便，苹果因为富含果胶，也对缓解便秘有帮助。
如何自制黑芝麻糊
主料：黑芝麻粉3汤匙，细砂糖1汤匙，杏仁粉1汤匙
辅料：糯米粉1汤匙，水适量
制作方法：
1、黑芝麻粉，杏仁粉和糖放入小奶锅中。
还可以磨些核桃粉花生粉一类的。又香又营养。家用搅拌机一般都可以胜任磨粉的工作的。
2、加入清水至没过小奶锅的一半左右，放到炉子上烧；
3、然后调糯米粉浆：1汤匙糯米粉加入100ML清水搅和均匀即可；
4、把糯米粉浆淋入烧开的芝麻粉水中迅速搅动使糯米粉糊化；
5、然后边搅边煮至芝麻糊粘稠即可。
治便秘偏方
黑芝麻粳米粥
该偏方操作简单，具体方法是取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。
本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。
本方出自《本草纲目》《调疾饮食辨》等，原方名为“芝麻粥”。用于“五脏虚损，益气力，坚筋骨”以及“大肠风闭，干咳无痰”。为滋补肝肾的常用方。肝肾不足，不能上充于脑，则见眩晕；肺失滋润，则见干咳；津枯肠燥，则见便秘；发失荣养，则见须发早白；乳汁化源不足，则见产后乳少；五脏失于滋养，则见虚弱羸瘦。法宜补益肝肾、滋养五脏。方中以黑芝麻为主，补益肝肾，滋养五脏；以粳米为辅佐，养脾胃，益虚损，以助滋补功效。两者合用而成补益肝肾，滋补五脏之方。本方重在滋补，尤宜于阴精不足、血虚津亏者。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年体衰者选用。
如何用黑芝麻糊治便秘？便秘跟日常饮食习惯有关，应调整饮食。
