导读：生理期是护肤的最佳时段，大家可别错过这个黄金期，那么如何在生理期变美呢？虽然生理期常常会有一些烦人的肌肤问题，但是用心呵护也可以在经期美美的，看看小编介绍的如何在生理期变美的方法吧。
经期是每个成年女性的象征，但是在经期怎样让自己变的更美呢？
我们都知道，月盈月亏，潮汐涨退，万事有其规律。女性的生理期也是一样，是每个女人月月都要经历的事情，而这几天往往会与我们肌肤状况有很大关联。所以，生理期出现肌肤问题，当然就要与一般的肌肤问题区别对待，从了解生理期的根本开始解决！
黑眼圈
状况：青色甚至灰色熊猫眼，尤以下眼睑为重
解决：
暖睡+按摩
生理期容易倦怠，满脸倦容之余，是否发现“熊猫眼”更加严重了？明明跟平时一样睡足8小时，还是会连续出现黑眼圈。
其实这是因为生理期间血液循环能力较差，造成眼下淋巴里积累了很多水分、废物以及铁离子。事实上，黑眼圈可以简单以颜色区分，青色属于血管型黑眼圈，表示你体内的血液循环不够顺畅，血液黏稠度较高。当然这也可能与肉类食品摄入过多有关，因此也要注意平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。
由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以除了要保证睡眠，注意保暖也很重要。每天保证暖暖地睡足8小时，这对于彻底消除倦容，改善眼部循环都十分有用。
轻柔的眼周按摩当然也有一定效果。记得一定要使用指腹，才能轻柔地促进生理期更为脆弱的眼部肌肤血液循环。攒竹穴（眉头下稍浅的凹陷处）、丝竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷处）以及太阳穴，是常用的消除黑眼圈眼部穴位。
若眼睑浮肿，最快捷的方法是可以将喝过的绿茶包放冰箱冰冻后，敷眼10分钟，可快速消除生理期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。但切记不要用红茶包，免得造成色素沉着。
水肿
状况：脸部、脚部是生理期水肿重灾区
别喝黑咖啡
很多人听信明星们的方法，如果身体水肿，那么就在一起床空腹喝黑咖啡。是的，这个方法是很能消水肿，但却非常伤胃。如果你是经期水肿，此方法有可能会令体内的雌性荷尔蒙增加，使一些妇科疾病加重。同时，咖啡因还会使血管扩张，令血液循环更畅顺，这样的作用在平日可以提神醒脑，在经期却有可能影响经血过多。
其实生理期水肿，原因与平日水肿不同，是因为体内雌激素和黄体素偏低，令身体容易聚积水分所致。为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。少喝咖啡和茶等含咖啡因的饮料，戒辛辣与酒精，这些看起来能“燃脂”的东西，都会对你的生理期水肿有帮助。
同时，尽量多喝一点水。也许这初听起来不甚合理，但其实生理期多喝水，能促进肌肤的新陈代谢，抵消雌激素和黄体素两种激素分泌下降带来的排毒不畅。
生理期身体敏感倦怠，不要随意做剧烈运动及按摩，但轻微的散步慢跑，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。非常轻柔的按摩也是允许的。
面如菜色
状况：面无血色，发黄黯淡
解决：
四物汤恢复血色
生理期后，消耗过多，女性总容易面色发黄。这时候，补血、调经自然成了内在养颜之道。
生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也不要碰了。红糖水倒是很好的补血之物，在煮粥时也可以加入一些红糖。老祖宗留下来的“妇科养血第一方”四物汤，现在成了在台湾非常流行的生理期美容圣物，连“美容大王”大s和“九头身美女”吴佩慈都坚持在喝。原料包括熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克，可以加排骨或鸡肉一起烹制，帮助排净污血，对子宫是一种保护。生理期结束以后，连续喝一周，早晚两次，能使面色红润，滋润皮肤。不过，四物汤是在体内雌激素缓慢上升的这个进程中起到辅助作用，补益气血。所以要切记在生理期之后喝。
生理期护肤方法一：防晒且不化妆
生理期间需要注意防晒，避免紫外线照射而出现斑点，而除了防晒外，最好不要化妆，化妆品的化学成分也会导致色斑。
生理期护肤方法二：使用专用洁面乳
生理期应对痘痘的方法，就是使用泡沫丰富的弱酸性洁面乳，可彻底清洁毛孔，减少皮脂隐藏在毛孔深处引起毛孔发炎，引发痘痘。
生理期护肤方法三：点穴排毒
生理期间身体的新陈代谢加快，这时是体内排毒的最佳时机，对涌泉穴和足三里穴进行按摩，可促进体内毒素的排出，可改善肌肤的健康状态。
生理期护肤方法四：补水面膜补水
在月经期间，女性体内荷尔蒙急速上升，这时皮肤变得细腻、光滑，这时再做补水面膜，为肌肤大量补充水分，可令肌肤更充盈更饱满。
每个mm不可避免地要经历生理期。生理期带给mm们不少烦恼，比如心情烦躁，腹痛，甚至肌肤变差等。其实，生理期也可以是mm们的好伙伴，在这个期间，只要mm注意保养，肌肤就会带给你不一样的惊喜，而不是烦恼。只要你用心了，只要你用对了方法，经期也可以美美的。
